Confinement positif

La date du 11 mai arrive à grands pas. A la fois un moment attendu et redouté… J’ai tant de choses à penser.

Et si au fond de moi je ne souhaitai pas sortir de ma bulle ? Maintenant que je l’ai bien aménagée, je m’y sens confortable et rassuré.

J’ai comme une impression que mon château de cartes va s’écrouler. Pourtant il m’en a fallu de l’énergie et des ressources intérieures pour le construire. Je les ai changé plusieurs fois de places pour trouver l’équilibre et j’y suis enfin arrivé. J’en suis fier aujourd’hui !

Et NON ! Mon château ne va pas s’écrouler maintenant que j’ai trouvé les bonnes cartes. Je vais le démonter en toute conscience, classer mes cartes et en reconstruire un nouveau tout aussi équilibré et dont je serai tout aussi fier. Pour l’embellir ou le rendre plus robuste j’aurai même le plaisir de piocher de nouvelles cartes.

Heureusement qu’il me reste encore quelques jours pour de belles parties de cartes !

Illustration: Chloé Kossmann (chloe.kossmann@scribees.fr)

Energies du printemps et confinement

J’ai beau pratiquer méditation et sophrologie… je n’arrive pas à gérer mes émotions. Je m’énerve pour un rien…

C’est normal !!!

Le moment que nous vivons est contradictoire avec les énergies de la nature. Le printemps réveille notre dynamisme, il est synonyme de croissance.

En médecine traditionnelle chinoise le printemps est associé à l’organe Foie, qui a une énergie montante tout comme la sève des arbres.

Nous avons plus envie de bondir que d’être limités par le confinement !

Faute de pouvoir sortir de chez nous, notre énergie peut parfois se transformer en colère, culpabilité́ ou générer un sentiment de frustration. Ce qui peut également générer des tensions musculaires, des maux de tête et des insomnies.

Voici une astuce issu de la sophrologie pour libérer nos tensions :

    • Tenez-vous debout.
    • Respirez amplement en ouvrant bien la cage thoracique.
    • Sautez sur place d’un pied sur l’autre, en gardant le corps bien souple : les mains, les bras, le cou, le buste… comme un pantin !
    • Revenez en position statique et prenez le temps d’écouter votre corps.
Après cette douche énergétique, pour pourrez revenir au salon tout en imitant le sourire de la Joconde.
 

Illustration: Chloé Kossmann (chloe.kossmann@scribees.fr)